2017年11月17日上午8:30，电科院第13期晨读在研究院大楼415B教室举行,此次主讲为黄栎冰同学，主题是《健身入门》。本次晨读由杨雪负责。

本次晨读，意在普及健身基础知识，从人们健身观念的误区，健身训练基础概念，以及如何进行徒手健身三方面入手，帮助大家合理科学地进行健身训练。

主讲人现场演示了一些简单的动作，同学们看得很认真。

对于没有时间去健身房的，以及刚开始健身的同学，徒手健身是一种非常好的训练方式。通过对俯卧撑，卷腹，平板支撑这三个基本徒手动作的讲解，让大家对如何用相应动作对相应部位进行训练有一个基本认识。

本次晨读由电子科学技术研究院研分会主办，研分会学术部承办。